「いちご鼻」という単語をご存知でしょうか？
これは小鼻の毛穴が黒ずんでいることを指す言葉です。
果物のいちごは見た目もかわいらしく、人気の果物ですが、お顔の「いちご鼻」はできれば避けたいですよね。
つるんとした小鼻を目指すために、いちご鼻の原因と特徴、日常生活で取り入れたい美肌習慣、おすすめのケアアイテムをご紹介します。
ぜひ参考にしてください。
いちご鼻の原因と特徴
いちご鼻とは、鼻の毛穴が黒ずんで目立つ状態を指します。
この名称は、毛穴がいちごの種に似ていることから名付けられました。
主な原因としては、皮脂の過剰分泌や古い角質、汚れが毛穴に詰まり、酸化して黒くなることが挙げられます。
特に、脂性肌の方や、毛穴詰まりが気になる方は注意が必要です。
毛穴が詰まって黒くなる前に正しくスキンケアを行い、いちご鼻を防ぎましょう。
いちご鼻・黒ずみ毛穴・開き毛穴の違いは？
いちご鼻、黒ずみ毛穴、開き毛穴は似ているようで、それぞれ異なります。
それぞれの違いや特徴について解説します。
| 特徴 | いちご鼻 | 黒ずみ毛穴 | 開き毛穴 |
|---|---|---|---|
| 見た目 | 鼻の毛穴が黒ずんで目立つ | 顔全体の毛穴が黒ずんでいる | 毛穴が広がって目立つ |
| 原因 | 皮脂や汚れが詰まり、酸化して黒くなる | 皮脂や古い角質が酸化して黒くなる | 過剰な皮脂分泌、老化による弾力の低下 |
| ケア方法 | 洗顔、保湿、ピーリング | 洗顔、保湿、ピーリング | 保湿、引き締めケア、アンチエイジングケア |
いちご鼻は鼻周りの毛穴の黒ずみを指します。
それに対し、黒ずみ毛穴や開き毛穴は、ほほやおでこなどの顔全体の毛穴を指します。
似ているようで異なる毛穴ですが、それぞれの特徴を見極め、適切なスキンケアを行いましょう。
いちご鼻を改善するための基本のスキンケアステップ
いちご鼻の改善には、以下のような基本的なケアが重要です。
【洗顔】
朝晩の洗顔で皮脂や汚れをしっかり落とします。
洗顔料は、毛穴の汚れをしっかり落とせるものを選びましょう。
特に、クレイ系の洗顔料や酵素洗顔が効果的です。
また、洗顔の際はゴシゴシこすらず、優しくマッサージするように洗うことがポイントです。
【保湿】
洗顔後は保湿をしっかり行い、肌の水分バランスを保つことが重要です。
化粧水や乳液を使って肌を整えましょう。
ヒアルロン酸やセラミドが入っている保湿アイテムは、低刺激で保湿力が高く、おすすめです。
【ピーリング】
週に1〜2回のピーリングで古い角質を取り除き、毛穴の詰まりを防ぎます。
ピーリングには、酵素ピーリングやAHA（フルーツ酸）を使用する方法があります。
毛穴が気になったらピーリングを行ってみましょう。
日常生活で取り入れたい美肌習慣
いちご鼻を防ぐためには、スキンケアだけではなく生活習慣も大切です。
具体的にどんなことを心がけたら良いのかご紹介します。
【バランスの取れた食事】
ビタミンCやビタミンEを含む食品を積極的に摂りましょう。
柑橘類やナッツ、緑黄色野菜は栄養価が高くお肌にも良いのでおすすめです。
しかし、ナッツは脂質が高いので摂りすぎないようにしましょう。
また、オメガ3脂肪酸を含む魚類や亜麻仁油は肌に良い油といわれています。良質な油とビタミンでツヤ肌を目指しましょう。
【適度な運動】
運動をすることで血行が良くなり、肌の新陳代謝が促進されます。
ジョギングやヨガ、ストレッチなど、無理なく続けられる運動を取り入れましょう。
運動後はしっかりと汗を流して、お肌を清潔な状態に保ちましょう。
メイクをしたまま運動をすると毛穴に詰まりやすいので、お気を付けください。
【睡眠】
十分な睡眠をとることで、肌の修復機能が高まり、毛穴の詰まりを防ぎます。
毎日7〜8時間の質の良い睡眠を心がけましょう。寝る前のスマホやパソコンの使用を控え、リラックスできる環境を整えることが大切です。
おすすめのいちご鼻ケアアイテム
いちご鼻のケアには、この3つがおすすめです。
- ①ピーリング
- ②クレンジングバーム
- ③ビタミンC美容液
①②のピーリング、クレンジングバームは落としきれていないお肌の汚れ対策に、③のビタミンC美容液は、毛穴の開き・黒ずみ対策のためにぜひ取り入れてみてください。
①ピーリングでいちご鼻を優しく角質オフ
ミルクタイプでしっとり。大粒ポロポロで優しく角質オフ。
- 価格：1,480円〜1,780円
- 容量：200ml
自宅で気軽に角質ケアをしたいけれど、肌をこすったり刺激をあたえて乾燥させたくない。
そんな方におすすめなのが、ILUSのミルクピーリングです。
水とオイルを乳化させたミルキータイプで、まるで乳液のような使い心地です。
マヌカハニー、ハチミツ、アロエベラ葉など7種の植物エキス配合で、うるおいをチャージします。
お肌に合わせて週２～３回のご使用がおすすめです。
②お肌の上でとろけるクレンジングバーム
- 価格：1,980円〜2,180円
- 内容量：80g
- 香り：ラベンダー＆ゼラニウム
ILSU薬用クレンジグバームは、毛穴の黒ずみや皮脂、角栓など、気になる汚れを落としながらしっとりとしたうるおいをキープします。
9つのボタニカル美容エキスで、毛穴ケアと保湿による透明感のある肌を作ります。 （オレンジ果実、リンゴエキス、チンピエキス、ライム果汁、レモン果汁、エイジツエキス、サンザシエキス、タイソウエキス、グレープフルーツ）
ラベンダーとゼラニウムの癒やしの香りで、メイクオフ・オイルマッサージの時間をあなただけのリッチで特別なものにしませんか？
③高濃度ピュアビタミンCがキュッと引き締める美容液
- 価格：3,480円〜3,680円
- 内容量：20ml
- 特徴：ピュアビタミンC20％配合
ピュアビタミンC20％配合の、高濃度ビタミンC美容液です。
ビタミンC特有のピリピリ刺激がお肌をきゅっと引き締めます。
さらに、話題の成分レチノールも配合しました。いちご鼻で悩んだら、いつものケアにILUS ビタミンC美容液をプラスしてみてください！
これらのスキンケアを行った後は、お肌が乾燥しやすい傾向があるので、しっかりと保湿を行うのも忘れないようにしましょう。
保湿力が高い乳液やクリームを使用するか、いつも使っているものを少し多めに出して保湿すると良いでしょう。
Q＆A：いちご鼻についてのよくある質問
Q1: いちご鼻を改善するのにどれくらいの期間がかかりますか？
いちご鼻の改善にはお肌の個人差がありますが、1～3か月継続してお肌の変化を見てみましょう。
日常のスキンケアを怠らず、根気強く取り組むことが大切です。
Q2: メイクをしてもいちご鼻が目立つのはどうすればいいですか？
鼻の毛穴専用の下地の使用がおすすめです。
ファンデーションはリキッドタイプやクリームタイプを選び、スポンジで叩き込むように塗ることで、毛穴の凹凸を目立たなくすることができます。
パウダータイプは時間がたつと毛穴落ちし、より毛穴が目立つことがあるので、定期的なメイク直しをこころがけましょう。
Q3: クレンジングオイルはどのように使えば良いですか？
クレンジングオイルは乾いた手と顔で使用します。
適量を手に取り、顔全体に優しく馴染ませた後、ぬるま湯でしっかりと洗い流します。
その後、通常の洗顔料で洗顔し、ダブル洗顔を行うことで、毛穴の汚れをしっかりと落とすことができます。（※製品によっては、ダブル洗顔不要のものもあります。）
Q4: 鼻だけ毛穴が目立つのはなぜですか？
鼻は顔の中でも特に皮脂腺が多く、皮脂の分泌が活発な部位です。
これにより、毛穴が詰まりやすく、酸化しやすいため、黒ずみやすくなります。
また、鼻は顔の中央に位置していることから、目にとまり、気になりますよね。
Q5: いちご鼻を完全に治すことは可能ですか？
人にはもともと毛穴が存在しています。完全に治すことは難しいですが、目立たなくさせることができます。
適切なスキンケアや生活習慣を続け、つるんとしたお肌を目指しましょう。
Q6: 化粧品が原因でいちご鼻が悪化することはありますか？
化粧品やメイクアップが原因でいちご鼻が悪化することはあります。
特に、オイルベースの化粧品など、毛穴落ちしやすいものは毛穴が気になる方は避けた方が良いでしょう。
どうしても使いたいときは乾燥している冬期か、少量にするなど工夫して使いましょう。
どんな化粧品であっても、化粧品の残りが毛穴に詰まらないように、毎日のクレンジングをしっかりと行うことが重要です。
Q7: ストレスがいちご鼻に影響を与えることはありますか？
ストレスはいちご鼻に影響を与えることがあります。
ストレスが増えると、皮脂の分泌が活発になり、毛穴が詰まりやすくなります。
リラックスする時間を作り、ストレスを軽減することで、いちご鼻の改善に繋がります。
Q8: 夏場にいちご鼻が悪化しやすいのはなぜですか？
夏場は、汗や皮脂の分泌が増えるため、毛穴が詰まりやすくなり、いちご鼻が悪化しやすくなります。
また、紫外線が強くなることで、肌のダメージも増え、毛穴の黒ずみが目立ちやすくなります。
夏場は特に、保湿、紫外線対策をこころがけましょう。
汗をかいたら、こまめにふき取り、日焼け止めは数時間に1回塗りなおすことがベストです。
Q9: 冬場のいちご鼻対策にはどんな方法がありますか？
冬場は、乾燥が進むため、毛穴が開きやすく、いちご鼻が目立ちやすくなります。
以下の対策を心がけましょう。
保湿の徹底: 冬場は特に保湿をしっかり行い、肌の乾燥を防ぎます。
加湿器の使用: 部屋の湿度を保つことで、肌の乾燥を防ぐことができます。
マイルドな洗顔: 乾燥がひどい場合は、洗顔料をマイルドなものに変え、肌に優しくケアしましょう。
いちご鼻のケアを続けるためのモチベーションアップ方法
いちご鼻のケアは継続が大切です。
継続するためにはモチベーションを維持し続けなければなりません。
美容のモチベーションを保つための方法を3つご紹介します。
1.目標を設定する: 具体的な目標を設定し、その達成を目指すことでモチベーションを維持できます。
成人式や結婚式などのイベントや、推し活などコンサートに向けて目標を設定することもおすすめです、
2.記録をつける: 毎日のスキンケアや肌の状態を記録することで、効果を実感しやすくなります。
写真に撮って振り返ると、自分では気づいていない意外な変化があるかもしれません。
3.ルールを決めすぎず、楽しみながらやる: スキンケアを楽しむ時間を作り、自分へのご褒美とすることで、継続が楽しくなります。
毛穴のことを考えすぎていると、それがストレスになり、かえって悪化する場合があります。
美容は無理のない範囲で、楽しみながら行いましょう。
適切なケアを行い生活習慣を見直そう
いちご鼻が気になったら、スキンケアと生活習慣を見直しましょう。
具体的には毎日の洗顔や保湿、ピーリングなどの基本的なスキンケアを徹底し、バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。
これらを続けていくことで、いちご鼻が改善し、毛穴の目立たないつるんとした肌を手に入れることができるでしょう。
