おすすめのナイトブラを条件別に紹介！効果的な選び方も解説

寝ている間に胸の形が崩れないか心配で、ナイトブラを探している人もいるでしょう。ナイトブラには様々な種類があり、「購入したいけれど何を基準に選べばいいかわからない」「おすすめを教えてほしい」という声も聞かれます。

ナイトブラの選び方にもポイントがあり、何を重視するかによって選ぶべき商品が変わります。

今回はおすすめのナイトブラを条件別に紹介するので、自分の好みに合うナイトブラを選ぶ際の参考にしてください。

ナイトブラの効果を高める選び方のポイント6つ

ナイトブラとは、昼間とは違う動きをする胸を支え、寝返りや重力による胸の型崩れを防ぐ下着です。

日常生活を送っている時の胸は下向きに流れるため、ワイヤーが入っていて下から支える構造になっています。寝ている時は、以下のように姿勢によって胸の動きが変わるのが特徴です。

姿勢	胸の動き
仰向け	胸が横や上方向に流れる
横向き	下になっている方向に流れる
うつ伏せ	胸が押しつぶされて広がる

ナイトブラがバストアップに役立つと言われているのは、胸の形が崩れると小さく見える場合があるからです。胸の型崩れを防ぐには、様々な方向に動く胸を支えられるナイトブラを選ばなければいけません。

何に注目すればよいのか、ポイントを確認しましょう。

サイズが合わないと胸を守れない！サイズに合ったナイトブラを選ぶ

ナイトブラのサイズが合わないと、胸を守れません。きつすぎると寝にくく、ゆるすぎるとブラジャーの中で胸が動いてしまいます。

ナイトブラのサイズ展開は、一部のメーカーを除いてS・M・Lといった感じです。昼用のブラジャーほど、サイズの種類は多くありません。多くのメーカーがサイズ対応表を掲載しているので、自分に合うものを選びましょう。

伸縮性のある素材でできていると、フィットしやすく楽に着用できます。

快適に寝られるよう肌に合った素材を選ぶ

ナイトブラは就寝中に着けるものなので、眠りを妨げてはいけません。通気性に優れていてやわらかい肌触りの素材がおすすめです。

敏感肌の人は、シルクやコットンなどの、天然素材のナイトブラを選んでもよいでしょう。

胸の形を整えるのがナイトブラの役割！サポート力があるものを選ぶ

胸の形を整えるのがナイトブラの役割なので、サポート力があるものを選ばなければ効果が期待できません。胸全体をきちんと包み込めるものや、脇に肉が流れにくいよう脇が高い設計になっているものなどがおすすめです。

胸の大きい人は、デコルテが開いているタイプを選ぶと胸の上側がカバーできません。仰向けに寝ると上側にも胸が流れるので、自分の胸に合わせてサポートできるものを選びましょう。

眠りを妨げないようなデザインを選ぶ

ナイトブラには、シンプルなものとデザイン性の高いものがあります。おしゃれなものを選択すると気分が上がるので、基本的には好みのものを選んで構いません。

ただし、デザインが凝り過ぎてレースが肌に当たって痛いなど、眠りを妨げることがないか、確認したうえで購入しましょう。

ナイトブラは続けなければ意味がない！価格も意識しながら選ぶ

ナイトブラは、続けなければ効果を発揮してくれません。高価なものを選ぶと、なかなか買い換えられなかったり買い替える時にためらったりする可能性もあるため、手頃な価格の商品を選びましょう。

安くても機能性の高いナイトブラもあります。価格が高ければよい商品というわけではないので、機能と価格を両方チェックしましょう。

年齢に合ったナイトブラを選ぶとより効果が期待できる

年齢に合わせてナイトブラを選ぶと、より効果が期待できます。年齢別のポイントは、以下の通りです。

年代	ポイント
20代	サポート力のあるナイトブラを選ぶ長く続けられるようプチプラの商品を選ぶ
30代	ホールド力や補正力のあるナイトブラを選ぶ
40代	下から支える力があるナイトブラを選ぶ伸縮性の高い生地のナイトブラを選ぶ

20代からケアを始めると、長期的に胸の形を崩さないように対策ができます。サポート力があって胸をしっかり包んでくれるナイトブラを選ぶと、型崩れを防ぐのに効果的です。

30代は胸の悩みがはっきりしてくる頃なので、自分の悩みに合わせてホールド力や補正力のあるナイトブラを選びましょう。たとえば胸が横に流れているなら、脇に高さがあり補正してくれるものを選ぶといった感じです。

40代になると、胸が下がりやすくなります。下がった胸の形を整えられるように、下から支える力があるタイプや伸縮性のある生地で包み込んで脇に肉が流れにくい設計になっているものがおすすめです。

迷った時に選びたい！多くの人におすすめできるナイトブラ5選

どのナイトブラがいいか迷った時に選びたい、多くの人におすすめできるナイトブラを5種類紹介します。

全方向3D構造のVIAGE「ビューティアップナイトブラ」

VIAGEの「ビューティアップナイトブラ」は、全方向3D構造で生地に伸縮性があり、ぴったりフィットするのが特徴です。

項目	内容
サイズ展開	S・M・L
カラー展開	16種類
素材	本体：ナイロン87％、ポリウレタン13％クロッチ：コットン100％
価格の目安	3,278円

寝心地と胸の形をキープすることに主眼を置いた、シンプルな構造のナイトブラです。背面着圧強化設計で背中のシェイプアップにも役立ち、脇高設計で脇肉も逃がしません。パットの効果で下から胸を持ち上げて、綺麗な谷間を演出します。

16種類のカラー展開で、好みに合わせて選べるのもポイントです。

2種類あるTAUPE「シンデレラマシュマロリッチナイトブラ」

TAUPEの「シンデレラマシュマロリッチナイトブラ」には、ずれくにくいクロスバック設計のアクティブと、肩ひもがストレートタイプのリラックスの2種類があります。

項目	内容
サイズ展開	S・M・L
カラー展開	5種類
素材	本体：ナイロン90％、ポリウレタン10％
価格の目安	4,378円

独自の圧着効果で胸全体を包み込み、上向きのバストに整えてくれます。伸縮性抜群で、高いホールド感が感じられるナイトブラです。

クロスバックタイプは、はみ出した肉を集めて正しい位置に誘導します。リラックスタイプには姿勢サポート機能が内蔵され、ゆったりした着心地なのにきちんと補正してくれるのが特徴です。

保湿成分としてアルガンオイルも配合され、お肌に優しくなっています。

高いホールド力の「Relageおやすみノンワイヤーナイトブラ」

tu-hacciの「Relageおやすみノンワイヤーナイトブラ」は、脇を高く設計したことによる高いホールド力が特徴です。

項目	内容
サイズ展開	S・M・L・LL
カラー展開	7種類
素材	ナイロン、ポリウレタン、その他
価格の目安	1,980円

脇が高い設計になっているので、胸の横流れを効率的にブロックしてくれます。

前ホックタイプとクロスホックタイプがあるのも特徴で、高い補正力を期待する人にはクロスホックタイプがおすすめです。ゆったりとした着け心地を重視するなら、前ホックタイプを選びましょう。

美容クリニックと共同開発Angellir「ふんわりルームブラ」

Angellirの「ふんわりルームブラ」は、湘南美容外科クリニックと共同で開発されたナイトブラです。

項目	内容
サイズ展開	SS・S・M・L・LL
カラー展開	16種類
素材	本体：ナイロン70％、ポリウレタン30％ ※部分によって割合が異なる場合あり裏地：綿100％
価格の目安	3,960円

ストレスフリーなのにきちんと胸を包み込み、しっかりキープするつくりになっています。フリルバンドの効果で胸を中央に寄せて当て、パワーネットと脇高構造で脇に流れる肉もしっかり集められるのが特徴です。

肌に触れる部分はコットン100％、タグが当たらない配置など、お肌に優しいナイトブラになるよう工夫が凝らされています。

高性能3DパッドのAngell「ふわっとマシュマロブラ」

Angellの「ふわっとマシュマロブラ」には高性能3Dパッドが採用されていて、谷間ができるよう形を整えてくれます。

項目	内容
サイズ展開	M・L/td>
カラー展開	1種類
素材	ナイロン90％、ポリウレタン10％
価格の目安	5,478円

離れ目のバストの場合はふわ盛りレースが中央に胸を寄せ、横流れしているバストにはシリコンキャッチャーが効果を発揮します。背筋ストレッチャーの効果で、背中に流れたバストを整える効果も期待可能です。

5段階調整ホック付きで、フィットしやすい作りになっています。通気性もよく、蒸れにくいのもメリットです。サイズ展開は2種類ですが、ホックが付いているため幅広い人に対応できます。

価格も重視！20代におすすめのナイトブラ

価格も含めて満足できる商品を選びたい20代の人に向けて、おすすめのナイトブラを2種類紹介します。

シルクアミノ酸加工のLuLu Kushel「くつろぎ育乳ブラ」

LuLu Kushelの「くつろぎ育乳ブラ」は、バストケア専門店のオーナーが開発した商品で、シルクアミノ酸加工が施されているのが特徴です。胸の保湿にも気を配っています。

項目	内容
サイズ展開	S・M・2M・3M・4M・L・2L・3L・4L
カラー展開	7種類
素材	ナイロン、ポリエステル、その他カップ裏：コットン100％
価格の目安	3,938円

2種類のパワーネット入りのフロントホックで、胸の離れや垂れを改善する効果が期待できます。サイドに入れられたフィルムボーンが胸の流れをせき止め、集めた肉をカップが美しい形に整えるつくりです。

サイズ展開も豊富なので、自分にピッタリのサイズが見つかります。

プチプラのGUNZE「Tuche【NIGHT】ナイトブラ」

GUNZE「Tuche【NIGHT】ナイトブラ」は、2,000円台で購入できるプチプラアイテムです。デザインの可愛さも、20代の女性に向いています。

項目	内容
サイズ展開	M・L・LL
カラー展開	6種類
素材	身生地：レーヨン95％、ポリウレタン5％テープ部：ナイロン75％、ポリウレタン25％
価格の目安	2,530円

優しさとなめらかさにこだわった素材で、心地よく着用できます。洗濯タグが肌に当たらない位置に縫い付けられているなど、配慮されたナイトブラです。パワーネット内蔵で、流れる胸を支えて適切な位置に誘導するつくりになっています。

ホールド力や補正力を求める30代におすすめのナイトブラ

ホールド力や補正力が必要になってくる30代におすすめのナイトブラを、2種類紹介します。

背中のお肉もカバーしてくれるイッティ「エレアリーナイトブラ」

イッティの「エレアリーナイトブラ」は、脇高構造で気になる背中のお肉もカバーしてくれます。

項目	内容
サイズ展開	S・M・L
カラー展開	12種類
素材	身生地：ポリエステル100% レース：ナイロン90%、ポリウレタン10% 裏部分：レーヨン95%、ポリウレタン5%
価格の目安	5,500円

バストアップアジャスターで胸を引き上げ、サイドボリューミーアップ構造で胸の形を整えるのが特徴です。アンダーラインにもこだわり、ノンワイヤーバージスラインを採用しています。

通気性のよい素材で伸縮性もあり、快適な付け心地です。

包み込むような構造ワコール「Wing Night Up Bra」

ワコールの「Wing Night Up Bra」は、包み込むような独自の構造が特徴で、胸を適正な位置にサポートしてくれます。

項目	内容
サイズ展開	M・L・LL・3L
カラー展開	8種類
素材	身生地：ナイロン65％、ポリエステル25％、ポリウレタン10％テープ部：ナイロン95％、ポリウレタン5％
価格の目安	2,970円～3,300円

オリジナルの編み立て成型で、様々な形の胸にフィットします。脇とカップの上部は脇や上に流れる肉をサポートし、中央部や下部は伸び止め設計で胸を流れにくくする構造です。テープレスなので、アンダーが苦しくありません。

胸の形が崩れやすい40代におすすめのナイトブラ

胸の形が崩れやすい40代におすすめの、支える力を持つナイトブラを紹介します。

エイジングケア向けのデザインAngellir「凛とルームブラ」

Angellirの「凛とルームブラ」は、総合的におすすめのナイトブラとして紹介した「ふんわりルームブラ」をバージョンアップした、エイジングケア向けのナイトブラです。

項目	内容
サイズ展開	S・M・L・LL
カラー展開	6種類
素材	身生地：ナイロン70%、ポリウレタン30% レース部：ナイロン80%、ポリウレタン20% 胸部裏地：綿100%
価格の目安	8,910円 ※2枚セット

年齢を重ねた胸をしっかりと支えられるように、4段階のフロントホックが付けられています。脇肉を集めて寄せられる脇高設計と幅広パワーネットで、脇と背中のお肉を効果的にカバーする設計です。

肩甲骨部分には猫背を防ぐパワーネットが配合され、凛とした年齢を感じさせない後姿に仕上げてくれます。身生地にはゲルマニウムやチタン、銀、アロエ、コラーゲンが配合されているのも特徴です。

クロス設計が特徴！ブラデリスニューヨーク「イージーナイトブラ」

ブラデリスニューヨーク「イージーナイトブラ」は、バストを上下左右から引き上げる8の字クロス設計が特徴のナイトブラです。

項目	内容
サイズ展開	65BC・65～70BC・65～70DE・65～70FG・75～80BC・75～80DE・75～80FG
カラー展開	6種類
素材	綿86%、ポリウレタン14%
価格の目安	4,620円

胸に沿って設計されたラインで、横からも下からもしっかりと支えます。伸縮性とフィット性の高い生地で、着用感も快適です。寝返りを打ってもずれあがりにくい設計で、胸をホールドします。

睡眠の妨げにならないよう、ブランドネームや洗濯タグは記事に転写されています。

小さな胸の人でもフィットしやすいおすすめのナイトブラ

小さな胸にフィットしやすい商品を探している人におすすめのナイトブラを、2種類紹介します。

小胸さん向けの特許取得のLUNA「ナチュラルアップナイトブラ」

LUNA「ナチュラルアップナイトブラ」は、小胸さんのための特許を取得している、小さな胸の人にぴったりのナイトブラです。AAAからCカップの人向けの商品なので、安心して利用できます。

項目	内容
サイズ展開	S・M・L ※AAA～Cカップに対応したサイズ展開
カラー展開	13種類
素材	ポリエステル90％、ポリウレタン10％ ※部位によって割合が異なる ※一部ナイロンを採用
価格の目安	4,378円

ハンモック構造と滑り止めシートが採用されたナイトブラは、ふっくらとボリュームアップを叶えてくれます。オメガラインを整えるのが、特許取得の特別構造です。オメガラインとは、胸とお腹の境界部分を言います。

さらにダブルパワーネットとすくい上げるようなフォルムを持つパッドも採用されていて、ボリュームアップに効果的です。

バスト専門のプロによる特別設計のBelletia「PGブラ」

Belletiaの「PGブラ」は、バスト専門のエステサロンで働くエステティシャンが設計したナイトブラです。
　

項目	内容
サイズ展開	XS・S・M・L・LL・3L
カラー展開	4種類
素材	ナイロン、ポリウレタン、その他
価格の目安	6,050円

ノンワイヤーの商品が多い中、ソフトワイヤー採用で睡眠の質をキープしながら脂肪を効果的にキャッチしてくれます。クロス構造のベルトは、胸の下部を支えるのと共に、集めた肉をしっかりホールドして広がるのを防ぐのに効果的です。

肩ひもストラップで胸を上向きに引っ張り上げ、パワーネットがきれいなボディラインづくりに役立ちます。4段階のアジャスターで、体型に合わせて調節できるのもメリットです。

サイズ展開が幅広く、XSサイズも選べるため、胸が小さくてもサイズに困りません。

大きな胸でもしっかりサポートしてくれるおすすめのナイトブラ

大きな胸をしっかりサポートしてくれるナイトブラを探している人向けの商品も、チェックしましょう。

胸が大きい人専用商品ベルメゾン「家事ブラ（グラマーさん用）」

ベルメゾンの「家事ブラ（グラマーさん用）」は、胸が大きい人専用に作られている商品です。

項目	内容
サイズ展開	LL・3L・4L・5L
カラー展開	3種類
素材	ポリエステル、綿、レーヨン、ポリウレタン
価格の目安	2,590～2,890円

家事ブラという名前ですが、伸縮性とフィット感があり楽に着用できる商品なので、ナイトブラとしての使用もおすすめです。食い込まないように幅広ストラップが採用され、裏あて布の効果で胸の横流れを防ぎます。

締め付けを感じさせないルイ・グラマラス「おやすみブラ」

ルイ・グラマラスの「おやすみブラ」は、締め付けを感じさせない構造が特徴です。

項目	内容
サイズ展開	G65～K90の30サイズ
カラー展開	3種類
素材	ナイロン、ポリウレタン、その他
価格の目安	4,840円

胸をしっかりサポートできるよう、ソフトワイヤーが採用されています。ソフトワイヤーは外側に付けられ、肌に当たる部分は段差を感じない設計です。カップと表生地の間に内蔵されたサポートパネルで、胸の締め付けを感じさせません。

アンダーバストには幅広のゴムが採用されていて、シンプルです。フロントファスナーで着脱しやすいよう工夫されています。

ナイトブラの効果を高めたい人向けの知識を紹介

ナイトブラの効果を高めたい人に向けて、知っておきたい知識を紹介します。

下からはくように着けるのがコツ！ナイトブラの正しい着け方

ナイトブラを正しく着けるには、下からはくように着けるのがコツです。胸がきちんとおさまるため、ナイトブラの効果を高められます。

肩ひもがねじれないように片方ずつ手を通したら、少し前かがみになってはみ出している肉をカップの中におさめましょう。

鏡の前でナイトブラを着用して、最後にはみ出ている肉がないか確認すると、より効果的です。

ナイトブラのお手入れ方法は手洗いが基本

ナイトブラのお手入れ方法は、手洗いが基本です。洗濯表示を確認して洗濯機で洗ってもよいタイプなら、洗濯表示に従ってお手入れをしましょう。

乾燥機を使うのは、避ける必要があります。

サポート力がなくなったと感じたらナイトブラの買い替え時

ナイトブラは、いつまでも使えるものではありません。サポート力がなくなったと感じた時が、ナイトブラの買い替え時です。

具体的には、以下のようなタイミングで買い替えを検討しましょう。

アンダー部分がゆるくなった
サイズが合わなくなった
カップの形が崩れてきた
フィット感がなくなった
洗濯を繰り返してタグの文字が見えなくなってきた

胸をサポートできない状態のナイトブラをしていても効果が得られないので、気になる点が出てきたら買い替えましょう。