毛穴の黒ずみはなぜできる？原因と対策、おすすめの商品をご紹介！

毛穴の黒ずみは、多くの人々が抱えるスキンケアの悩みの一つです。
黒ずみが目立つと、肌全体のトーンがくすんで見え、自信を失う原因にもなります。

本記事では、毛穴の黒ずみがなぜ起こるのか、その原因を詳しく解説し、おすすめのケア方法や商品を紹介します。

正しい知識を身につけ、効果的なケアを行うことで、透明感のある健康的なお肌を手に入れましょう。

毛穴の黒ずみの正体

毛穴の黒ずみは、いくつかの要因が組み合わさって発生します。以下に、主な原因を詳しく説明します。

下記の4点について、詳しく解説します。

• 皮脂のつまり
• お顔の産毛
• 色素沈着
• 毛穴の開き

皮脂のつまり

毛穴の黒ずみの最も一般的な原因は、皮脂のつまりです。

皮脂は皮膚の自然な油分であり、肌を保護し潤いを保つ役割を果たします。

しかし、皮脂が過剰に分泌されると、毛穴に詰まりやすくなります。
詰まった皮脂が空気に触れることで酸化し、黒く変色することが黒ずみの原因です。この現象は特に鼻や額などのTゾーンに多く見られます。

また、思春期やホルモンバランスの乱れが皮脂の過剰分泌を引き起こし皮脂のつまりを起こす場合もあります。

お顔の産毛

顔にはとても多くの産毛が存在します。

これらの産毛が皮脂や汚れと絡み合うことで、毛穴が目立つようになります。

毛穴汚れがない場合も、産毛が濃いことでまるで毛穴汚れのように見えている場合があります。
このような場合はシェーバーを使用して剃るか、顔脱毛を検討すると良いでしょう。

色素沈着

肌のトラブルや炎症が原因でメラニン色素が過剰に生成され、毛穴に沈着することがあります。

これは、日焼けやニキビ跡などが原因で起こりやすく、毛穴の周りが黒ずんで見える原因となります。
日焼け止めをこまめに塗り直すことや、帽子やサングラスを使用することで紫外線から肌を守ることができます。

毛穴の開き

年齢を重ねると、肌の弾力が失われ、毛穴が開きやすくなります。

開いた毛穴には汚れや皮脂が溜まりやすくなり、黒ずみが目立つようになります。

特に乾燥肌や弾力を失った肌では、毛穴の開きが目立ちます。
肌の弾力を保つためには、コラーゲンやエラスチンを含むスキンケア製品の使用がおすすめです。

毛穴の黒ずみができる原因

毛穴の黒ずみを引き起こす原因は日常の習慣や環境にも関係しています。

以下に、具体的な原因を挙げていきます。

肌を強くこする

洗顔時やクレンジング時に肌を強くこすると、肌のバリア機能が損なわれ、炎症を引き起こすことがあります。
これにより、毛穴が詰まりやすくなり、黒ずみの原因となります。

洗顔時にお顔をタオルでごしごし拭くことや、スクラブを頻繁に使用することは避け、お顔を優しく扱いましょう。

濃いメイク

濃厚なファンデーションやコンシーラーは、毛穴を塞ぐ原因となりがちです。

また、メイクの成分が肌に残ることで、毛穴に汚れが溜まりやすくなります。特にウォータープルーフタイプのメイクは、クレンジングでしっかりと落とさないと毛穴に残りやすいです。

メイクの濃さに合わせて適切なクレンジングを選びましょう。

クレンジングを行う際には、優しくマッサージするようにして、汚れをしっかりと浮かせて落としましょう。
オイルクレンジングやバームクレンジングを使用すると、より効果的に汚れを落とすことができます。

正しくクレンジングができていない

メイクや日常の汚れをしっかりと落とすことは、毛穴ケアの基本です。

不十分なクレンジングは、毛穴に汚れやメイク残りを残し、黒ずみの原因となります。
特に洗い残しが多い場合は、毛穴のトラブルを引き起こしやすいです。

洗顔時にしっかりとお肌をすすぐことを意識しましょう。
また、汚れを落とそうと思うばかりに、ナチュラルメイクなのに強い洗浄力のあるクレンジングを使用すると、肌表面が乾燥してしまいます。

適切なうるおいを残すことが美肌のカギです。

正しく洗顔ができていない

毛穴の黒ずみの原因の一つに、正しく洗顔ができていないことがあります。

洗顔はスキンケアの基本であり、正しい方法で行わないと毛穴に汚れが溜まり、黒ずみが発生する原因となります。

洗顔料を適切に泡立てていない

洗顔料をしっかりと泡立てずに使用すると、肌に摩擦がかかり、刺激を与えてしまいます。
また、泡立てることで洗顔料が毛穴の奥まで浸透しやすくなり、汚れを効果的に落とすことができます。

洗顔時間が長すぎるまたは短すぎる

洗顔を長時間行うと、肌のバリア機能が損なわれ、乾燥や刺激を引き起こすことがあります。
短時間で優しく洗うことが重要です。

洗顔の時間が短く、頻度が少ない場合は汚れが落とせず、毛穴汚れの原因になります。
基本的には朝晩２回、優しく洗顔を行うことがおすすめです。

洗顔時間後にしっかりと保湿する

洗顔後は、肌が乾燥しやすいため、すぐに化粧水や保湿クリームで保湿を行います。
保湿をすることで、肌のバリア機能を維持し、健康な肌を保つことができます。

肌の乾燥と毛穴の黒ずみは一見無関係に思えるかもしれません。

しかし、肌が乾燥すると、皮脂腺が過剰に皮脂を分泌して、乾燥を補おうとします。
過剰な皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、これが空気に触れて酸化することで黒ずみが生じます。

加齢による肌の変化

年齢を重ねると、肌のターンオーバーが遅くなり、古い角質が毛穴に溜まりやすくなります。

また、コラーゲンやエラスチンの減少により、毛穴が開きやすくなります。このため、年齢と共に毛穴の黒ずみが目立ちやすくなるのです。

年齢に合わせてスキンケアを変えましょう。
一般的に年齢肌向けのスキンケアはこってりとした保湿力が高いものが多いです。
肌の変化に合わせてスキンケアを見直しましょう。

毛穴の黒ずみ対策

毛穴の黒ずみを防ぐためには、日常生活の中で以下の点に注意することが重要です。

健康的な食生活

肌の健康は、食生活と密接に関連しています。

バランスの良い食事を心がけることで、肌の調子を整えることができます。

特に高糖質や高脂質の食べ物は、皮脂の分泌を促進し、吹き出物や、毛穴の黒ずみを引き起こす原因となるため、控えるようにしましょう。

野菜や果物、タンパク質をバランス良く摂取することが大切です。

ストレスの管理

ストレスは肌のトラブルの原因となります。

リラックスする時間を持ち、ストレスを上手に管理することが大切です。ヨガや瞑想などを取り入れると良いでしょう。

ストレスが原因の肌荒れは、スキンケアや食生活を改善してもあまり変化が見られない場合もあります。

そのようなときは、自分が何をストレスに感じているのかを見つめなおし、無理をしないようにしましょう。
また、毛穴を過度に気にしてしまうこともストレスになるので注意しましょう。

ケア方法とおすすめ商品

毛穴の黒ずみを防ぐためには、適切なスキンケア商品を使用することが重要です。以下に、おすすめのケア方法と商品を3つ紹介します。

全て2000円以下で購入ができ、プチプラなので毛穴ケアをこれから始める方や、費用を抑えていろいろな商品を試したい方におすすめです。

おすすめのケアその1：ピーリングで角質ケアをする

肌のターンオーバーを整えることは、毛穴の黒ずみ対策において非常に重要です。

定期的なピーリングや角質ケアを行うことで、古い角質をオフし、クリアな肌を保つことができます。
ただしピーリングや角質ケアは刺激が強いものが多いので、敏感肌の方は注意が必要です。

ピーリングは、ホームケアでピーリングジェルやミルクなどを使って行う方法と、エステやクリニックで行う方法があります。
費用が高いか安いか、刺激が強いか弱いかなど、自分に合った方法を選びましょう。

クリニックやサロンのピーリングとホームケアのピーリングの違いを表にまとめました。

項目	クリニック・サロンでのピーリング	ホームケアのピーリング
効果	専門的な機器や薬剤を使用するため、即効性が高い。	手軽に使用できるが、効果は穏やか。定期的に行うことが大切。
安全性	専門家による施術であり、肌の状態に合わせた適切なケアが可能。	自分自身で商品説明、使用法をしっかり確認することが必要。
費用	1回あたりの費用が高い（数千円〜数万円）。	初期費用が比較的低い（数千円程度）ため、継続しやすい。

おすすめのピーリング剤

ミルクタイプでしっとり。大粒ポロポロで優しく角質オフ。

• 価格：1,480円〜1,780円
• 容量：200ml

自宅で気軽に角質ケアをしたいけれど、肌をこすったり刺激をあたえて乾燥させたくない。

そんな方におすすめなのが、ILUSのミルクピーリングです。
水とオイルを乳化させたミルキータイプで、まるで乳液のような使い心地です。

マヌカハニー、ハチミツ、アロエベラ葉など7種の植物エキス配合で、うるおいをチャージします。
お肌に合わせて週２～３回のご使用がおすすめです。

おすすめのケアその2：クレンジングバームを使う

クレンジングバームは、毛穴の黒ずみへの対策に役立つ洗浄アイテムです。

固形のバームが体温で溶けてオイル状になり、メイクや皮脂汚れをしっかりと浮かせて取り除くことができます。

オイルベースのバームがなめらかで、摩擦を減らしながらメイクをオフできます。

毛穴の黒ずみに悩んでいる方には、ぜひ取り入れていただきたいアイテムです。

おすすめのクレンジングバーム

• 価格：1,980円〜2,180円
• 内容量：80g
• 香り：ラベンダー＆ゼラニウム

ILSU薬用クレンジングバームは、毛穴の黒ずみや皮脂、角栓など、気になる汚れを落としながらしっとりとしたうるおいをキープします。

9つのボタニカル美容エキスで、毛穴ケアと保湿による透明感のある肌を作ります。 （オレンジ果実、リンゴエキス、チンピエキス、ライム果汁、レモン果汁、エイジツエキス、サンザシエキス、タイソウエキス、グレープフルーツ）

ラベンダーとゼラニウムの癒やしの香りで、メイクオフ・オイルマッサージの時間をあなただけのリッチで特別なものにしませんか？

おすすめのケアその3：酵素洗顔をする

毛穴の黒ずみは、多くの人々が悩むスキンケアの課題です。

毛穴汚れを落とすためには洗顔が大切です。
洗顔料の中でも、酵素洗顔を取り入れることがおすすめです。

理由は、酵素には汚れを分解する作用があるためです。

酵素洗顔は、メーカーによって週に1度の使用のものから、毎日使用できるものまでさまざまです。頻度を守って使用しましょう。

おすすめの洗顔

ごっそり&うるおいキープ。ILUS 薬用酵素洗顔パウダー